Wir in der Presse

Spannendes Thema Trainingsplateaus: Bankdrücken, Kniebeugen, Klimmzüge können Sie mit geschlossenen Augen? Höchste Zeit für diese Kraftübungen, die Ihnen Trainingserfolge garantieren.

Ich liebe Koordinationsübungen und bin dazu befragt worden. Es gibt soviele Arten von Koordination. Ich habe mal ein bisschen etwas zusammengetragen: So verbessern Koordinationsübungen Ihre Leistungen. Tipps, Tricks und jede Menge Übungen von mir findet ihr in dem Men´s Health Artikel. 

Zusammen mit Martina Steinbach ist dieser Artikel über Schnellkraft entstanden: Wer noch etwas mehr aus seinem Training rausholen will oder in einem Leistungsplateau steckt, sollte unbedingt Schnellkrafttraining machen. In dem Artikel haben wir euch die wichtigsten Informationen zusammengefasst. Wer mit  mir trainiert erkennt sicher die eine oder andere Übung ;) 

Wer auf der Suche nach "den" Muskelaufbauübungen ist, sollte sich diesen Artikel durchlesen. Wir haben die wichtigsten Übungen für den Muskelaufbau zusammengetragen und natürlich noch ein paar weitere Tipps aufgeschrieben. 

Die richtigen Ziele definieren und erreichen. 

Was uns im Berufsleben oftmals gut gelingt, bereitet uns im Privatleben immer wieder mal Probleme. Was passiert, wenn wir eine agile Haltung, die "Agile Attitude" auch auf unser Privatleben anwenden? Für mich Lesenswert, da hilfreich! Ich durfte bei dem Buch beratend zur Seite stehen. 

Ich bin mal wieder befragt worden: Was gehört alles zu einem Oberkörpertraining? Was zeichnet ein gutes Oberkörperworkout aus? Worauf muss ich achten? In welcher Reihenfolge trainiere ich Arme, Schultern, Brust und Rücken idealerweise? Wie oft sollte ich den Oberkörper trainieren? Die Antworten gibt es in dem Men´s Health Online Artikel und natürlich auch bei mir direkt ;)